Kou, verkramping & rugklachten op het werk

Kylmä ja selkäkipu työssä kulkevat usein käsi kädessä. Kylmä jäykistää lihaksia ja vähentää verenkiertoa, mikä lisää kramppien, venähdysten ja selkäkipujen riskiä – erityisesti fyysisessä työssä kylmissä ympäristöissä.

Medewerker op een koude werkplek houdt de onderrug vast door verkramping

Miksi kylmä rasittaa lihaksia

Kylmät lihakset ovat vähemmän notkeita ja palautuvat hitaammin. Yhdessä nostamisen, kumartamisen ja toistuvan työn kanssa selkä- ja hartiavaivojen riski kasvaa. Lämpö ja hyvä työasento vähentävät tätä rasitusta.

Mikä auttaa

Pidä ylävartalo ja alaselkä lämpimänä; lämpö rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa.
Lämmittele kunnolla ennen raskasta treeniä ja vaihda asentoa.
Varmista, että pidät lämmittelytauot lämmitetyssä huoneessa.

Kohdennettu lämpö ylävartaloon on yksinkertainen ja tehokas toimenpide: se pitää lihakset notkeampina ja rajoittaa kylmästä johtuvia kramppeja. Voit lukea lisää kylmässä työskentelystä osoitteessa Työterveys- ja työturvallisuusportaali.

Tämä artikkeli tarjoaa yleistä tietoa eikä korvaa lääkärin neuvoja. Jos oireet jatkuvat, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Lämpöä ylävartalolle ja alaselälle – lämmitetty vartalonlämmitin pitää lihakset notkeina. Riskitön testaus saatavilla.

Katso ratkaisu kylmiin työpaikkoihin →

Usein Kysytyt Kysymykset

Miksi kylmä aiheuttaa selkäkipua?

Kylmät lihakset ovat jäykempiä ja niissä on huonompi verenkierto, mikä aiheuttaa kramppeja ja venähdyksiä nopeammin – erityisesti fyysisen työn aikana.

Auttaako lämpö kramppeihin?

Lämpö edistää verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia, mikä voi ehkäistä ja lievittää kramppeja.

Lue lisää: Kylmässä työskentelyn terveysriskit · Huolellisuusvelvollisuus kylmässä työskennellessä

Yli 10+ tuhatta Gløden käyttäjää rakastaa

Erinomainen

4.8

/ 5

Joten lämmittimen voi kytkeä pois päältä

Luulin, että lämmitettävät liivit ovat paljon kalliimpia, mutta onneksi, kiitos sinun, asia ei ole niin. Ne ovat erittäin mukavat ja lämpenevät nopeasti. Suosittelen tätä tuotetta kaikille, jotka viettävät koko päivän ulkona kylmässä. Minun olisi pitänyt ostaa se kolmekymmentä vuotta sitten. Luulin, että lämmitettävät liivit ovat paljon kalliimpia, mutta onneksi, kiitos sinun, asia ei ole niin. Ne ovat erittäin mukavat ja... Luulin, että lämmitettävät liivit ovat paljon kalliimpia, mutta onneksi, kiitos sinun, asia ei ole niin. Ne ovat erittäin mukavat ja lämpenevät nopeasti. Suosittelen tätä tuotetta kaikille, jotka viettävät koko päivän ulkona kylmässä. Minun olisi pitänyt ostaa se kolmekymmentä vuotta sitten.

Basil Harmsen

Minulla oli ongelmia toimituksen kanssa

Minulla oli ongelmia toimituksen kanssa, joten otin heihin yhteyttä. Uusi lähetettiin välittömästi, ja se on nyt saapunut. Se lämpenee nopeasti, ja lisäpaikat ovat täydellisiä! Tämä auttaa minua talven yli! Minulla oli ongelmia toimituksen kanssa, joten otin heihin yhteyttä. Uusi lähetettiin välittömästi, ja se on nyt saapunut. Se lämpenee nopeasti,... Minulla oli ongelmia toimituksen kanssa, joten otin heihin yhteyttä. Uusi lähetettiin välittömästi, ja se on nyt saapunut. Se lämpenee nopeasti, ja lisäpaikat ovat täydellisiä! Tämä auttaa minua talven yli!

Wendy

Mukava lämmin vartalonlämmitin

Lämmin toppi näyttää hyvältä ja on mukavan lämmin. Valitettavasti se on liian tiukka, mutta lähetin sähköpostia ja se vaihdetaan suurempaan kokoon. Erinomaista palvelua. Niin mukavan lämmin koko talven. Lämmin toppi näyttää hyvältä ja on mukavan lämmin. Valitettavasti se on liian tiukka, mutta lähetin sähköpostia ja se vaihdetaan suurempaan... Lämmin toppi näyttää hyvältä ja on mukavan lämmin. Valitettavasti se on liian tiukka, mutta lähetin sähköpostia ja se vaihdetaan suurempaan kokoon. Erinomaista palvelua. Niin mukavan lämmin koko talven.

Raymond ja Heleen Veldman

Tehokkaampaa kuin lämmityksen nostaminen asteella

Ostin Høggen turvottimen sekä itselleni että miehelleni. Se on ollut paras ostos pitämään meidät mukavan lämpiminä. Olipa kyseessä kävely, puutarhanhoito tai vain paleleminen, tämä fantastinen turvotin ratkaisee kaiken. Erittäin suositeltava ja tehokkaampi kuin lämmön lisääminen. Ostin Høggen turvottimen sekä itselleni että miehelleni. Se on ollut paras ostos pitämään meidät mukavan lämpiminä. Olipa kyseessä kävely, puutarhanhoito... Ostin Høggen turvottimen sekä itselleni että miehelleni. Se on ollut paras ostos pitämään meidät mukavan lämpiminä. Olipa kyseessä kävely, puutarhanhoito tai vain paleleminen, tämä fantastinen turvotin ratkaisee kaiken. Erittäin suositeltava ja tehokkaampi kuin lämmön lisääminen.

Mariol Wildeman

Oodi Glødelle!

Gløden Øney-liivi sopii erinomaisesti ulkoratsastustunneille, ja nyt olen kokeillut myös heidän sisäkäyttöön tarkoitettua turvotusliiviään, ja sekin on mahtava! Joustavat sivut takaavat täydellisen istuvuuden ja antavat runsaasti liikkumisvapautta. Ohjauspaneelit ovat ulkopuolella, joten lämpötilan säätäminen lennossa on erittäin helppoa. Lämpimänä ja rennosti ratsastaessa on erittäin miellyttävää pitää lämmitin päällä. Gløden Øney-liivi sopii erinomaisesti ulkoratsastustunneille, ja nyt olen kokeillut myös heidän sisäkäyttöön tarkoitettua turvotusliiviään, ja sekin on mahtava! Joustavat sivut... Gløden Øney-liivi sopii erinomaisesti ulkoratsastustunneille, ja nyt olen kokeillut myös heidän sisäkäyttöön tarkoitettua turvotusliiviään, ja sekin on mahtava! Joustavat sivut takaavat täydellisen istuvuuden ja antavat runsaasti liikkumisvapautta. Ohjauspaneelit ovat ulkopuolella, joten lämpötilan säätäminen lennossa on erittäin helppoa. Lämpimänä ja rennosti ratsastaessa on erittäin miellyttävää pitää lämmitin päällä.

HR-palvelut

Erittäin tyytyväinen vartalonlämmittimeen

Olen erittäin tyytyväinen vartalonlämmittimeen; se on helppo ja tyylikäs käyttää villapaidan päällä, mutta se toimii hyvin myös takin alla. Olen erittäin tyytyväinen siihen. Olen erittäin tyytyväinen vartalonlämmittimeen; se on helppo ja tyylikäs käyttää villapaidan päällä, mutta se toimii hyvin myös takin alla. Olen... Olen erittäin tyytyväinen vartalonlämmittimeen; se on helppo ja tyylikäs käyttää villapaidan päällä, mutta se toimii hyvin myös takin alla. Olen erittäin tyytyväinen siihen.

Marlies

Erittäin mukava vartalonlämmitin

Upea turkinlämmitin! Se lämmittää hyvin, on mukava ja käytännöllinen. Toimitus oli nopea, ja se on täydellinen minulle talliin ja ratsastukseen. Olen erittäin tyytyväinen! Upea turkinlämmitin! Se lämmittää hyvin, on mukava ja käytännöllinen. Toimitus oli nopea, ja se on täydellinen minulle talliin ja ratsastukseen.... Upea turkinlämmitin! Se lämmittää hyvin, on mukava ja käytännöllinen. Toimitus oli nopea, ja se on täydellinen minulle talliin ja ratsastukseen. Olen erittäin tyytyväinen!

Anita Kramer

Näytä lisää